ビクラムヨガ|効果抜群だと注目度No1のやり方を披露しております。

ビクラムヨガ|効果抜群!?

ビクラムヨガが話題です!

 

ホットヨガの本家本元!
素敵な姿勢へ【ビクラムヨガ】 体験レッスンの申し込みした後の来店は現在
【BikramYoga(銀座・札幌・新宿・川越・大阪本町・京都 6店舗のみ)】

 

詳しくは↓

 

ホットヨガの元祖ビクラムヨガで体験レッスン

 

◆ビクラムヨガとは◆
@ 「各国で一番数多くの人が行なうヨガ」=ビクラムヨガホットヨガを各国で最初に始めたのはインド人のビクラム・チョードリー。
彼のはじめたホットヨガ専門スタジオが「ビクラムヨガ」であり、最近各国に1,500以上のスタジオがあります。
また、日本においても多くあるホットヨガのスタジオのレッスンは、すべてこの「ビクラムヨガ」のホットヨガレッスンがスタンダードになって工夫されたものになっています。
A 富裕層から世界数万人が実践するヨガに現在のヨガブームは、ビクラムヨガ(ホットヨガ)がたくさんのハリウッド女優たちに高評価を得て巻き起きたといっても大げさではないかもしれないですね。
マドンナ、キャンディス・バーゲン、ブルックス・シールズ、シャーリー・マクレーンなどのハリウッド女優から、多くの有名アスリートやニクソン元米国合衆国大統領まで多数のセレブリティが教え子としてビクラムヨガ(ホットヨガ)を体験してきました。
また、ここ数年は、その有効性にたくさんの科学的な機関、UCLA、コロンビア大学、NASA等が注目し、科学的に実証しようと医学的見地から分析を行っています。
こういったように、ビクラムヨガ(ホットヨガ)は、ホットヨガを40年以上前に完成したホットヨガの元祖であり、近年のヨガブームの中心となっているようです。
そうして、その有効性が科学的にも証明がされているヨガです。
B 発汗の量にビックリします!ビクラムヨガ(ホットヨガ)のクラスは、温度40度、湿度40%以上の暖められた室内で、26種類のハタヨガのポーズと2つのブレス法を取り混ぜて90分間行います。
この熱い環境は人の身体が効果的に柔軟になり、かつ快適にヨガができるものになります。
日常のくらしでは体験することのないくらいいっぱいの汗をかくことで、老廃物の排出を促し、身体の中から美しく、健康的な状態へと誘導します。
少しずつ身体のめぐりが上向き体質が変化を見せることで、ダイエットだけに限らず、骨盤矯正やストレス解消、体力増進、男女問わず老化対策に効果が期待できます。
心地良くて心も癒されるのはもちろん、「なりたい自分」になれる近道がホットヨガです。
C どんな人でもできるの?
もちろん、老若男女問わず、どんな人であっても何の問題もなく実施することが可能なのです。

ボディーのカチカチの方、これまで体作りから遠ざかっていた方、体力がない方でもインストラクターがわかりやすくサポートしています。
D 詳しい有効性とは?
みんなは、「ダイエット」や「体力増進」「体質改善」「美しさ」等を求め、ビクラムヨガ(ホットヨガ)を始めていらっしゃいます。
それだけの効果をゲットできるのは勿論、一緒に「期待してなかったところにいい効果があらわれた!」と驚かれる方もとてもたくさんいます。
一回はじめるとしばらく継続される方がかなりいるヨガなのです。
■骨盤調整、骨・筋肉全体のバランス・強度・柔軟性がアップする - 疲れにくい身体をつくり元気になります
■内臓機能を正しい状態、ホルモンバランスの調整 - 美肌、アンチエイジング、更年期予防に
■体重減少を促進 − 身体がギュッと締まって体型の変化がみられます
■スポーツでの故障のリスクが少なくなり、怪我からの回復時間が短縮する - パフォーマンスの向上が期待できます
■集中力が増し、生産パフォーマンスと活力のレベルがよくなる - 仕事の効率upにもなっていくのです
■骨密度の増加 - 一生自分の足で自由自在に歩行するために
■ストレスの影響が少なくなる - 心にゆとりができる生活を・・
■心と身体と精神のバランスが完全なものとなる - 生活がよりナイスなものに・・ インストラクターはみんなビクラムヨガ専門のインストラクター。 2年に1回の更新が義務付けられており、この専門インストラクターのみが担当します。
それから、日頃の生活パターンに取り入れられやすいお値打ち感のある会員制を導入。
何度も好きな時間にいきたい方はフリー会員(毎月通い放題)、または無理なく計画を立てて通える月4会員(月4回通える)などなど。
1回1回支払うスタジオよりも、とてもオトクとなっています。

大事な時間とお金にみあうだけの確実な効果をだせるよう、ヨガの受講の仕方や身体の悩み、将来どうなりたいかなどもご希望に応じてお伺いし、カウンセリング・相談もうけてます。

 

 

ビクラムヨガ

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